
ひえたま煮麺
うっしぃの「cocuuゴハン」
春の足音は聞こえつつも、まだまだ冷え込みがつづいていますね。そんな時には、体もほっこり煮麺にしませんか?普段は和風で軽めの素麺を、しっかりお腹にたまる満足な一品に仕立てましょう。
ひえを一緒にとじることで卵がふんわり固まり、カニカマの赤が食欲をそそります。汁物に入れると底にたまりがちな雑穀ですが、卵に混ぜることで残さずに食べやすくなるのも嬉しいですよね!もっとあつあつトロトロにしたい時には、水溶き片栗粉でとろみをつけてください。
ちなみに出身の宮城県には(すずやさんも仙台市)、特産で「白石温麺」という半分の長さの素麺があります(うーめんと読みます)。通常伸ばす時に塗る油を使っていないので、あっさりした味わい。機会があったら、是非食べてみてくださいね!
材料(4〜5人分)
ひえ | 大さじ1 |
ナンプラー | 小さじ1 |
素麺 | 2人分 |
卵 | 2個 |
カニカマ | 2個 |
ネギ | 少々 |
ごま油 | 少々 |
黒こしょう | 少々 |
水 | 600cc |
A
鶏ガラスープの素 | 大さじ1.5 |
酒 | 大さじ1 |
ナンプラー | 小さじ2 |
おろししょうが | 小さじ1/2 |
作り方
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1
ひえを柔らかく炊く。炊き上がり2〜3分前にナンプラーを混ぜる。
-
2
水を沸かし、Aを入れてスープを作る。
-
3
卵をほぐし、1と半分に切ったカニカマをほぐして混ぜる。
-
4
素麺を固めに茹で、冷水でしめて水を切る(目安は表示の半分の時間)。
-
5
2に4を入れひと煮立ちしたら、3を全体に細く回し入れる。
-
6
卵が固まったら器に入れ、刻んだネギと少量のごま油を回しかけ、黒こしょうをひく。
ひとくちメモ
レシピ担当/牛田うっしぃ

旅するパクチー料理人、雑穀アドバイザー。cocuu/旅するパクチー主催。調理師、ビアソムリエ。雑穀料理コンテスト2010最優秀賞受賞。
ひえたま煮麺
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